ΕΝΑΣ ΟΔΗΓΟΣ ΣΤΗΝ ΟΥΡΟΛΟΓΙΑ  
  
 
 
 
 

 
 
ΑΛΛΑΓΗ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ ΣΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΗΣ ΑΚΡΑΤΕΙΑΣ

 

 

Απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να βελτιώσουν τα ενοχλήματα της ακράτειας χωρίς να χρειαστεί να πάρει κανένας φάρμακα ή να καταφύγει σε χειρουργικές επεμβάσεις. Αν κάποιος είναι παχύσαρκος καλό είναι να χάσει κιλά. Επίσης, το να μειώσει κανένας το κάπνισμα έχει βρεθεί ότι βοηθάει όπως και η μείωση του αριθμού ροφημάτων όπως ο καφές ή το τσάϊ. weight reductionno smokingno coffee

Ακόμα, η αποφυγή έντονης άσκησης, η ελάττωση της υπερβολικής πόσης υγρών, και η αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας είναι μέτρα που μπορεί να οδηγήσουν σε βελτίωση των συμπτωμάτων.

Επιπρόσθετα, υπάρχουν διάφορες στρατηγικές φυσικής θεραπείας (physical therapy) που αποσκοπούν στην ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους.